Zwangerschapscursus

Lichamelijk en emotioneel gebeurt er veel tijdens de zwangerschap. Door een goede voorbereiding op de bevalling kunt u uw angst en onzekerheid verminderen. Het hele jaar door geeft Zorggroep Horst en Vlietstreek in de avonduren een zwangerschapscursus in Rijswijk, Voorburg, Leidschendam en Ypenburg. In april starten wij ook met een doorlopende cursus in de Haagse wijk Leidschenveen.

Inhoud van de cursus
In de zwangerschapscursus leert u omgaan met lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap. Een belangrijk aandachtspunt binnen de cursus is het oefenen van de bekkenbodemspieren. Daarnaast leert u ademhalings en ontspanningsoefeningen en persen en pershouding. Uiteraard is er ook voldoende gelegenheid voor het uitwisselen van ervaringen en praktische tips.

Cursusdata
De cursus wordt doorlopend gegeven en bestaat uit 9 bijeenkomsten inclusief een partneravond van 2 uur. De cursus wordt gegeven door een ervaren fysiotherapeut. De kosten bedragen € 48, per persoon en € 38, voor contribuanten van Gezondheid Service.

Meer informatie
Voor meer informatie of uw aanmelding kunt u contact opnemen met het Cursusbureau van Zorggroep Horst en Vlietstreek dat op werkdagen bereikbaar is van 09.00 tot 15.00 uur telefoonnummer (070) 307 52 06 of via email cursusbureau@dezorggroep.nl. Aanmelden kan tot uiterlijk 24 februari.

Verzorgt u een zieke thuis?

De Zorggroep biedt ondersteuning!
Als u nu of in de nabije toekomst een zieke thuis gaat verzorgen, dan kunt u daar wellicht ondersteuning bij gebruiken. Daarom start Zorggroep Horst en Vlietstreek vanaf maandagmiddag 10 maart 2003 de informatieve cursus Ziekenverzorging Thuis.

Inhoud van de cursus
In de cursus leert u omgaan met alle zaken die u bij de verzorging tegenkomt. Een belangrijk aandachtspunt binnen de cursus is dat u uzelf niet onnodig belast, zodat u de zorg beter kunt volhouden. Daarnaast leert u de zieke op een goede manier draaien en tillen. Ook komt aan de orde hoe u het bed kunt opmaken, de zieke kunt verzorgen en welke (handige) materialen u daarbij kunt gebruiken. Tenslotte wordt de voeding bij ziekte besproken. Uiteraard is er gelegenheid voor het uitwisselen van ervaringen en praktische tips.

Cursusdata
De cursus vindt plaats op 6 maandagmiddagen (van 10 maart tot en met 14 april) van 13.30 tot 15.30 uur in Verzorgingscentrum De Mantel, Klaverweide 54 te Voorburg. De cursusleiding is in handen van een wijkverpleegkundige en een wijkziekenverzorgende van Zorggroep Horst en Vlietstreek. De kosten bedragen € 36, per persoon en € 29, voor contribuanten van Gezondheid Service.

Meer informatie
Voor meer informatie of uw aanmelding kunt u contact opnemen met het Cursusbureau van Zorggroep Horst en Vlietstreek dat op werkdagen bereikbaar is van 09.00 tot 15.00 uur telefoonnummer (070) 307 52 06 of via email cursusbureau@dezorggroep.nl. Aanmelden kan tot uiterlijk 24 februari.

Cursus leren masseren

Altijd al eens willen leren hoe je een ontspannende massage geeft? Zorggroep Horst en Vlietstreek organiseert een kennismakingscursus “Leren masseren”. Bij voldoende deelnemers start de cursus op donderdagavond 6 maart in Leidschendam en dinsdagavond 15 april in Rijswijk van 19:45 tot 22.00 uur. De cursus staat open voor mensen zonder rug en gewrichtsklachten, die contribuant zijn (of willen worden) van Gezondheid Service. De cursussen bestaan uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2¼ uur. De cursuskosten bedragen € 99,50 per persoon. Een goed uitgevoerde massage is een weldaad voor lichaam en geest. Massage is zo oud als de mensheid zelf. Iedereen kan het leren. In deze cursussen leert u de klassieke westerse massagetechnieken. Deze zijn gericht op ontspanning van huid en spieren. Onder leiding van een deskundig massagetherapeut oefent u in tweetallen in een gemengde groep op elkaar de ontspanning van kuit, rug, nek en schouders. Door thuis op iemand te oefenen, zal het masseren steeds beter gaan. Masseren is echt een kwestie van doen.

Informatie en aanmelden
Voor meer informatie en/of uw aanmelding kunt u op weekdagen tussen 9.00 en 15.00 uur bellen met het Cursusbureau van Zorggroep Horst en Vlietstreek, op telefoon (070) 307 52 06 of via email: cursusbureau@dezorggroep.nl. Aanmelden kan tot uiterlijk twee weken voor aanvang van de cursus.

De Orion F1 Master Stompwijk

Het formule 1 seizoen gaat weer beginnen. En wel op 9 maart. Onze landgenoot Jos Verstappen doet weer eens een jaartje mee en daarom kan je dit “formule 1 seizoen” alle races op groot scherm volgen in Orion. Om het volgen van de racen nog spannender te maken hebben we dit seizoen een soort teammasterspel opgezet.
Teammasterspelen zijn per definitie voor de organisatoren erg tijdrovend en daarom hebben wij er voor gekozen om gebruikt te maken van het RTL 5 grandprix manager spel. Je kunt je via de website van RTL 5 inschrijven voor het spel. Hieraan zijn de kosten van 10 euro verbonden, maar je speelt dan ook gelijk mee met het landelijke spel van RTL 5. Je krijgt van RTL 5 een budget voor het samenstellen van een raceteam. Je moet van dit budget twee coureurs kopen, een chassis, een motor en banden. Tot aan de eerste race is je keuze aanpasbaar zonder dat dit je budget beïnvloedt. Gedurende het seizoen kan je ook je raceteam aanpassen, maar dat kost je 10% van de aankoopprijs. De rest van de speluitleg en spelregels zijn uitgebreid terug te vinden op de RTL 5 website. (http://www.rtl.nl/sport/rtlgrandprixmanager).
Als je eenmaal bent ingeschreven bij RTL 5 is het nog een kleine stap om je te verenigen met de andere Stompwijkse Formule 1 liefhebbers. Als je op de RTL site bent ingelogd kan je op het tabblad “mijn overzicht” de link aanklikken met de tekst: Schrijf je in voor een bestaande subleague.
Aan de “Orion F1 Master Stompwijk” league zijn naast de RTL 5 kosten nogmaals de kosten van 10 euro verbonden. Het inschrijfgeld zal aan het einde van het raceseizoen als volgt verdeeld worden:
Hoofdprijs voor de winnaar: 50% van het inschrijfgeld
Eerste prijs voor nummer 2: 25% van het inschrijfgeld
Tweede prijs voor de nummer 3: 15% van het inschrijfgeld
Derde prijs voor de nummer 4: 10% van het inschrijfgeld
Inschrijving voor deze league moet voor de eerste race van het nieuwe raceseizoen gedaan zijn. Het inschrijfgeld moet voor de derde wedstrijd van het seizoen ontvangen zijn. Betaling kan o.a. plaatsvinden in Orion. Ook is het mogelijk om het inschrijfgeld in te leveren op hoefblad 19. Zorg dat je bij betaling je teamnaam duidelijk aangeeft, zodat wij duidelijk weten van wie we de betaling ontvangen hebben. Indien niet op tijd betaald is, zal het team uit de league verwijderd worden en maakt de teambaas geen kans meer op het Stompwijkse prijzengeld.
Met de onderstaande gegevens kan je toegang verkrijgen tot onze site!
Inlognaam: orion
Wachtwoord: formule1
We zien iedereen dus weer aankomende zondag om een uurtje of 17.00uur verschijnen. En maak er maar weer een goede werk of school week van.

Gegroet, Het bestuur van Orion.

!!!Super Purno Party!!!

Het meest geslaagde feest van dit seizoen is achter de rug.
Afgelopen zaterdag was Orion al vroeg open. De bezoekers waren nog niet welkom maar de hele organisatie was al de hele dag hard aan het werk om er een toffe avond van te maken, nou en dat is ons gelukt! Totaal zijn we anderhalve dag bezig geweest om Orion helemaal om te bouwen tot een naar Purno`s smaak ingericht “Purno” paleis.
Om 21.00 uur was het dan eindelijk zover, de eerst mensen stroomden naar binnen. Een nieuw lichteffect was door ons speciaal voor dit feest aangeschaft. Ook hadden we nog het een en ander aan lichten extra gehuurd. Dj Purno kwam met een setje platenspelers en zijn eigen cd`s, verder bracht hij buiten zijn eigen gemaakte drankjes ook een paaldanseres en een gastdj mee. De dansact was zeer spectaculair. Een van onze vaste bezoekers (die graag anoniem wil blijven dus we zeggen niet dat het Jan van Vliet uit Voorschoten was) werd het podium opgesleurd en van zijn Tshirt beroofd. Waarna de danseres door middel van knappe kunsten met een door ons op maat gemaakte paal de show stal. Ze draaide rondjes, hing op haar kop en ontdeed zich zelf van haar kleren. Dit allemaal fantastisch op de maat van de muziek (ze was niet voor niks Nederlands kampioen paaldansen!). Toen de fles massageolie tevoorschijn werd gehaald mocht Jan van Vliet beginnen met het insmeren van de danseres. Het was een erg mooie show en zeker voor onze Jan kon deze avond toen niet meer stuk! “Maximaal zuipen!” zei onze anoniem aan het begin van de avond, dat heeft hij niet gedaan, want deze avond was er eentje om niet te vergeten!
Met gemak werden ondertussen de platen aan de lopende band door dj Purno aan elkaar gemixt. De stripact was afgelopen en iedereen concentreerde zich weer op de muziek toen daar op eens naast Purno een andere dj verscheen. Dit was dj Seran een vriend van Purno en met zijn tweetjes mixten ze alles wat los en vast zat door elkaar. Het is onvoorstelbaar maar deze 2 dj’s presteerden het om ZES platen door elkaar heen te laten klinken.
Hoe later het werd des te meer mensen er probeerden een paaldans carrière op te bouwen. Jong en oud slingerden in de rondte en het was een SUPER GEZELLIG FEEST.
Dj Purno ontzettend bedankt voor dit gave feest namens ons en zeker weten namens al jouw fans die afgelopen zaterdag aanwezig waren!

YO, YO, YO, HIER DJ PURNO :
“Ik wil iedereen bedanken voor dit geweldige feest. In het bijzonder natuurlijk onze stripheld Jan. Jan jongen, je maakte de act echt compleet. In overleg met de jongens van Orion gaan we proberen of er een mogelijkheid is om aan het eind van dit seizoen of aan het begin van het volgende seizoen dit feest te herhalen. De foto`s van de PARTY staan al voor een gedeelte op mijn site en de rest volgt deze week nog. Dus surf snel naar www.djpurno.nl Iedereen bedankt en wie weet laat ik op zondag nog wel eens wat van me horen. ‘Later!!!’.”

Zondag, vrijdag en wat je nog meer moet weten.
Afgelopen zondag dan, iedereen was er nog vol van ‘de Purno party was te gek’. Zoals elke zondag moest iedereen zijn eigen versie van de vorige avond vertellen. En daardoor was het erg gezellig. Het leek er op dat iedereen de party overleefd had, want de tent stond gewoon weer vol. Jaaaaaa!!! Tot iedereen z`n verbazing stond het podium met daarop de paal er nog. Velen moesten even controleren of ze het nog konden en er werd flink met de paal gedanst. Aankomende vrijdag blijven we weer dicht, dit omdat we met het weekend van de Purno party tweemaal geopend waren. Niet aanstaande vrijdag maar de vrijdag die daar op volgt kan je samen met de Gaanders wel weer terecht in Orion voor de Carnaval Party.

ZZ ZAALVOETBALKAMPIOENSCHAP 2003

Van horen zeggen is het ZZ zaalvoetbalkampioenschap 2003 op een mooie manier afgesloten. Het was een prachtige finaleavond, met een mooie winnaar en een zeer verrassende verliezende finalist. Daarnaast was er veel publiek en is alles erg sportief verlopen. Kortom een mooie afsluiting. De avond in het kort. Team O’Neill is na een loodzwaar programma voor het eerst in hun carrière, de verdiende winnaar van de 19e editie van het ZZ–zaalvoetbalkampioenschap geworden.In de eerste wedstrijd werd viervoudig winnaar de Broekies verslagen, vervolgens moesten Edwin Vurens en kornuiten tot het uiterste gaan tegen de nieuwe generatie Orion, strafschoppen brachten uiteindelijk de beslissing, hier konden de jonkies hun spanning niet meer de baas. Deze wedstrijd was een finale waardig. Daarna werd Mac Futsal het slachtoffer van de geldingsdrang van Team O’Neill en ten slotte moest ook het Vlietteam de hoofd buigen. Verrassend is de tweede plaats van het Vlietteam te noemen. Gezegd moet worden dat ze er hard voor hebben getraind. Regelmatig is geoefend tegen Zetrakoski en aldaar bleek de stijgende vorm van het Vlietteam. Uiteindelijk hebben ze maximaal gepresteerd, al liep de spanning bij de spelers voor de finale wel erg hoog op.
Verrassend was ook de derde plaats van van Rijn Cargo te noemen.
Tot slot kijkt de organisatie terug op een prettig en goed verlopen toernooi. Via deze weg willen wij publiek, sponsors, scheidsrechters, EHBO, spelers, kantine personeel en overige vrijwilligers hartelijk bedanken voor hun inbreng en hopen wij een ieder komend jaar weer te treffen in de twintigste editie van het ZZ zaalvoetbalkampioenschap.

UITSLAGEN FINALE 8 FEBRUARI
1 Vlietteam De Blauwe Duivels 5 1
2 Toko Drankstars II 1 – 1 wns
3 Jeugdleiders Salm Boys 0 3
4 van Rijn Cargo 4Ever 3 1
5 Mac Futsal Zetrakoski 3 1
6 FC Faas Oranje Team 0 3
7 De Broekies Team O ‘Neill 1 3
8 Midlife Crisis Orion 0 6

A Vlietteam Drankstars II 2 1
B Salm Boys van Rijn Cargo 1 – 1 wns
C Mac Futsal Oranje Team 1 0
D Team O’Neill Orion 1 wns 1

I Vlietteam van Rijn Cargo 1 wns 1
II Mac Futsal Team O’Neill 0 4

Van Rijn Cargo Mac Futsal 2 1
Vlietteam Team O’Neill 0 – 1

Hans Disseldorp

Uitslagen finalewedstrijden

Hieronder ziet u de uitslagen van de finalewedstrijden in Leiden gehouden op zaterdag 15 februari. De tijden gaan over twee ronden
Jordi Bennis 1.08.02
Lisanne Zweers 58.34
Nick v.d. Bosch 52.75
Chelsea Disseldorp 48.80
Cynthia v.d. Bosch 44.42
Aanstaande donderdag is het tweede deel van het diploma schaatsen. Er worden dan verschillende afstanden gereden.

Annelies van Beek

MARATHON SCHAATSEN

Afgelopen zaterdag is in Eindhoven de voorlaatste cupwedstrijd van dit seizoen verreden. Niemand kon een rondje voorsprong nemen. In de hectische finale won de jonge Roel van Hest voor de gerenommeerde sprinters als Cedric Michaud en Jan Maarten Heideman. Van Hest behoort inmiddels tot de beste sprinters van het A peloton. Gaan we zeker nog veel van horen. De Fransman Michaud staat nu een in het klassement voor Jan Maarten Heideman. Bij de dames won Danielle Bekkering voor Petra Grimbergen. Bekkering behoudt de leiding in het klassement. Toch verwacht ik a.s. zaterdag op de Haagse Uithof nog een zinderende finale. Zowel bij de A rijders als bij de dames zijn er nog meerdere kanshebbers om de cup te winnen. Martijn van Es reed onbevangen de wedstrijd. In het sprintklassement werden geen punten gehaald ondanks een 2e plaats. Martijn finishte als 14e in de spectaculaire massasprint. Joost Juffermans reed met gemak de wedstrijd. Hij verrichte hand en spandiensten voor ploegmaat Roel van Hest die mede door toedoen van Joost goed van voren zat. Joost finishte als 8e. Met totaal 20 punten op zak reden we vrolijk naar huis. A.s. zaterdag is de grote finale van dit seizoen. De start van de B rijders is om 11.00 uur vervolgens de dames om 12.30 uur en om 14.00 uur de A rijders gevolgd door de veteranen. Uiteraard verwachten we vele Stompwijkse supporters om onze marathon mannen aan te moedigen.
Mariska Scholtes rijdt constante wedstrijden op de Haagse Uithof. Vorige week maandag werd ze wederom 12e. Ook aan de start Jolanda de Winter en Marga Stijnman. Beiden wisten geen punten te halen.

Aad de Haas

Dorp van het dorstige hert